[陇文化]《健康忠告》：枕边“保健手册”

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目前，我们的身心正在经历前所未有的变化。在享受太多物质享受和满足的同时，我们必然会遭受太多的困惑和痛苦。从身心健康的新视角，重新审视人生的意义，积极维护自己的健康，做一个快乐平和的“好人”，让快乐成为我们今天的选择和决定，这对我们自己，对我们的亲人，对社会都有着重要的意义。

健康忠告是一本帮助你成为“好人”的新书。

健康忠告是一个关注当代人身心健康热点问题的新闻集合，涉及到我们现代生活的方方面面。是大健康教育和医学的科普读物，几乎囊括了目前人们关注的常见保健点和行为。

健康忠告并非源于作者的“顿悟”或个人的当地经历。她引用的健康概念、知识、数据、做法，都是基于目前的尖端科学和认知水平。大部分来自作者近几年采访一千多位医学专家教授所写的两百多万字的新闻和笔记；另一部分是作者近期翻译的近百篇欧美最新医学报告。

在健康忠告的编排上，采用了概念与操作相结合的方式。说到“健康是福”这个新概念，附上一个可操作的“福法”。

为了阅读方便，这本书有一些重叠的章节，但为了寻求更多的信息，这本书没有重复的内容或多余的语言。

健康建议特别倾向于提高读者的健康素质和责任感，积极推广最新的健康理念，使其深入人心。比如推广“国民健康就是国民财富”的新理念，我们经济发展和财富的最终目标是提高人民生活水平和幸福指数，让人民生活得更健康、更幸福。倡导“健康道德”的理念，维护个人健康，不仅是你和你的亲人的事，更是一种社会责任和道德。选择健康的生活方式是对社会的贡献，是更高道德和健康素质的体现。

要保持健康，就要从今天开始，围绕自己，一点一滴。健康忠告关爱每一个人，鼓励读者做身心健康的“好人”。出版她是我们的美好愿望和目的。

送一朵玫瑰，留余香在手；心中有玫瑰，人生芬芳。我们的身心正在经历前所未有的变化。在享受太多快乐和满足的同时，我们必然会遭受太多的困惑和痛苦。我们应该从心理健康的新视角重新审视生命的意义，让幸福成为我们今天的选择和决定。

生活方式是我们自己的选择。其实只要我们走好路，吃好饭，爱护环境，慢慢品味日常生活，身心都会更健康，更快乐。但是现在，在所谓的文明社会里，很多人选择了不健康的生活方式来对抗文明，所以我们承受着痛苦的后果，生病了。

女人的一生就像一场生命的华丽舞蹈，她的特殊器官为它搭起了最美的舞台。女性丰富的情感勾勒出细腻的起伏，就像生命的诞生一样细腻而艰难。在维护女性健康方面，做女人和维护健康缺一不可。女性的身心需求和性别尊严都是颂歌。

失去健康赢得世界怎么办？对于男人来说，最大的挑战是更好地照顾自己，最大的回报是维护自己和家人的健康。我们做什么呢这是一个人一生中必须回答的最重要的问题。男人没有传统认为的那么强壮。和她相比，他还是第二性。

现代的孩子是幸福的，但不一定幸福健康。我们辛苦种下的瓜，可能只会收获豆子。旨在提高儿童在社会和身体时期适应能力的健康教育至关重要，包括相关的健康知识和基本生活技能，以及建立更好的人格、自信、自尊和自力更生。

岁月会使我们的皮肤起皱纹，但失去对生活的热情会使我们的灵魂起皱纹。老人就是“老人”。对于一颗永远年轻的心来说，哪怕是“近黄昏”，也可以是“看太阳，为了他所有的荣耀”。没有人会因为时间的流逝而变老。我们变老是因为我们抛弃了我们的理想。

癌症是一种生活方式疾病，80%是不健康的生活方式造成的，也就是说，是我们自己选择的折磨。从建立健康的生活方式入手，从日常衣食住行入手，保护生态环境，不仅是最有效，也是最经济合理的抗癌方式。