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如何摆脱高血压的困扰?医生建议养成这三个好习惯,简单又有效

来源:甘肃经济信息网作者:濯昊更新时间:2021-10-25 09:23:14 阅读:

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如何摆脱高血压的困扰?医生建议养成这三个好习惯,简单又有效


前不久。


是国内的第24个“全国高血压日”。


各地部门都开始了高血压知识的普及和预防。


诸如上海市。


调查发现,上海市常住居民中,成年人的高血压患病率高达31.4%,意味着每10个成年人中有3个为高血压患者。


也就是说,在周围随便找三个朋友,就有一个是有高血压的。


这种情况已经到了不容忽视的地步了。


再不给予强力的控制,它可能成为一个无法解决的难题。



高血压作为一种慢性疾病。


其实它在前期的症状,并不明显,不严重时,顶多是感觉有点头晕、疲劳而已。


它不像胃病,一疼起来,大家都知道马上去医院。


这也导致了,目前我国的高血压患者的知晓率仅为49.4%。

而与之对应的,是高血压恐怖的死亡率。


根据卫生部的报告显示,每年因为脑卒、中风、肾衰竭的死亡人数高达三百万人,其中有超过70%的患者,都是直接因为高血压因素引起的。


可能有些伙伴会疑惑,为什么会有这么多高血压人群?


总结说来,其实就是两个原因。


年纪和生活习惯。


首先是年纪,人一旦过来四十岁之后,是明显能感觉到身体远不如以前了。


身体机能的退化,对食物的吸收率,体内的新陈代谢都开始急速下降,这个阶段,老化的速度,可能一年就比得上以前三年了。


一旦没有好好保养,高血压找上来,是不可避免的事情。


二则是因为生活习惯。


诸如饮酒抽烟、熬夜、爱吃咸的、暴饮暴食、情绪大起大落等等生活习惯



都是造成高血压的重要因素。


而这些生活习惯,你平常又占了几个呢?


根据2020年的数据报告显示,目前我国高血压人数高达三亿人,其中发达城市人数偏多,整体数值依旧呈现增长状态。


那对于普通人来说。


到底该如何降低高血压呢?


或者说怎么才能真正控制高血压呢?


这里给你三个大方向。


只要你能做到。


不用太久。


顶多一个月时间。


不说彻底好转,但至少状态不会再变坏。


改善高血压的三种好习惯:

一:控制好体重,身体质量指数在24以下

有句老话是这么形容高血压的,瘦的人不一定有,但胖的人肯定有,身体过度肥胖会导致动脉硬化,使血管弹性降低,脆性增加,特别容易发生高血压和脑溢血等。

根据健康协会的报告发现,一但身体的BMI指数超过24,高血压风险将升高4倍以上,而BMI指数控制在19-24以内,发生高血压的概率偏低。



二:早晚吃粒茜世珍葆压友葆

在高血压里面有句著名的话,叫做“少纳多钾”,意思就是少吃纳元素,多吃钾元素,钾类元素有有舒张血管的作用,而且可以促使,高血压的动脉壁不再增厚,对血管有保护作用。


食物中钾类的微量元素,被人体直接吸收的少,要想达到起作用的标准,往往需要的量都比较大。


这导致实际生活中帮助并不大。


为了解决这个问题,茜世珍葆的研发组,在今年研发出了一款,全草本植物的食疗产品,它不用你控制饮食,又摆脱了传统的抗药性问题,通过专利细胞破壁技术,将里面的的钾、锌、皂甙、黄酮素、氨基酸等稀有元素全部释放出来,这些都是人体所需要的微量元素。


茜世珍葆压友葆的原料采用:

茜世珍葆压友葆的原料配方,是由十多位有着数十年中医医治经验的老中医,在千年古方的基础上,结合现代专利技术,将罗布麻、钩藤、黄芪、葛根、三七、杜仲、莲子心、芹菜、夏枯草、牛黄等近十多种名贵药材配比而成。

 

专为血压高,体质弱的人群研发。



在《中医药管理局》的报告中,有着详细记载:

 

在罗布麻、钩藤、黄芪、葛根、三七、杜仲、莲子心、芹菜、夏枯草、牛黄等等中草药中,含有大量的钾、锌、皂甙、黄酮素、氨基酸等稀有元素



这些钾、锌等微量元素,能缓慢降低血压,改善血管状态,维持血压正常状态。

 

里面的皂甙、黄酮素和氨基酸又能起到改善微循环、降脂抗氧化,保护内皮,调节血管活性物质等作用。

 

高血压属全身性疾病,必须在降压的同时,兼顾高血压的其他病理环节。

 

这是以辨证为基础的,强调整体治疗,症状改善更加符合人体情况,在中医案例中,有无数个西药治不了,而中药却能根治的案例。

 


说到底,根本性原因是因为:

 

西药治标不治本,因为它无法抑制病情恶化,本身受损的部位并没有得到恢复,只是通过外部手段收缩了。

 

而中药的理念则不同,它提倡的永远是:

 

治病要治本。


尤其是对于高血压这种慢性疾病来说,中医往往比西医更加有奇效。


三:少吃咸的食物

诸如咸菜,咸鸭蛋,腊肠等腌制食品中,在制作过程中,放入了大量的盐,这也导致了其中的含纳量较高。


纳元素多的时候,会引起细胞外液增加,引起血容量、心输出量的相应增加,从而导致血压升高。


在医学界,高血压有这么一个著名的称号。


叫做“隐行的杀手”。


它在前期的时候,并不会有太剧烈的症状,往往就是头晕眼花一会。


这也导致了人们往往会忽略它。


而一旦它到达中后期的时候。


它对于大脑和肾的损,几乎是不可逆的。


而这个阶段,想要再恢复,就比前期难上十倍百倍了。


早发现,早控制。


别给自己留下后悔的种子。


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