[陇文化]女人天生爱美：初春必喝的四道养颜汤

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早春是万物复苏的时候，人体的一切功能都在慢慢被激活。这是唤醒肌肤美颜的最佳时机。听从美容师和营养师的指导，让四款“杨彦汤”让你的肌肤更加红润、白皙、细嫩。

当归红枣茶补血润肤-

作用:当归具有补血养血、润燥润肠的功效；红枣健脾养血，益气生津；鸡蛋不仅滋阴润燥，还有养血的功效。三者结合，才有可能拥有完美的肤色和滋润的肌肤。

做法:当归洗净切碎(1~2块)，红枣去核(20~30块)，砂锅加2~3碗水，一起煮20分钟，然后将鸡蛋打成荷包蛋。

自制蔓越莓汁排毒瘦身-

功能:青梅、梅花是很好的碱性食物。甘草和青梅可以帮助排毒瘦身，让初春刚蹦出来的痘痘消失的无影无踪。此外，李子中含有的柠檬酸还能抑制血液氧化引起的乳酸增加，能有效清洁血液，消除疲劳，改善胃肠功能。

做法:先将甘草和3个黑李子洗净，放入锅中(最好不要用金属锅)，煮20~30分钟，去渣，加糖调味。最后，把李子打碎，加入汤里。也可以把糖换成冰糖，味道更清爽。

柠檬蜂蜜饮料缓解干燥-

作用:柠檬可以解渴，其中丰富的维生素C是著名的“护肤维生素”，可以预防色斑和暗沉肌肤，还可以缓解春天刮风带来的皮肤干燥，让你的肌肤更加晶莹剔透；蜂蜜性甘平，具有补中、润燥、止痛、解毒的功效。柠檬和蜂蜜搭配在一起，可以充分发挥它们的美容效果。

做法:柠檬切片，放入杯中，酌情加入蜂蜜和温水，拌匀。

玫瑰薰衣草茶滋润肠道-

作用:薰衣草有强烈的香气，让人心平气和，清洁身心；玫瑰花气味芳香，味道甘甜，能增强新陈代谢，降低血脂，通便，促进血液循环，调经止痛。

做法:用200 ml热水冲泡薰衣草(1茶匙)、干玫瑰(8朵)，静置3分钟后倒入杯中，热饮加冰糖，冷饮加冰块和蜂蜜。

作者:健康时报王

支持专家:张晓梅，劳动和社会保障部面部化妆委员会副主任

哈尔滨医科大学第一临床医学院营养学教授孙树志

现在各种报纸、杂志、网络上经常介绍往洗面奶里加一些材料，比如醋、茶、蜂蜜、盐等。南京东南大学附属仲达医院皮肤科副主任医师张静东表示，添加“物质”洗面奶确实有一些特殊的保健功效，如去油、祛痘、保湿等。，但是水要根据不同的皮肤情况来使用。

米醋能抑制皮肤细菌的繁殖-

醋本身可以改变皮肤的pH值，软化皮肤角质层。此外，它还能抑制细菌的繁殖，使毛孔畅通，减少感染性皮肤病的发生。在洗涤水中加入一些醋是一种很好的保健方法。纯天然米醋是最好的醋。其他食醋也可以。就在一盆洗水里滴7 ~ 10滴。长期使用可以增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性，此外，还可以使皮肤更加清洁，防止痤疮的形成。

绿茶能收敛皮肤，抗辐射-

茶叶中含有茶多酚，具有抗氧化作用，可以防止皮肤衰老。茶还可以抗辐射，特别是长期使用电脑的女性，可以抑制皮肤色素沉着，减少过敏反应。此外，茶叶中的单宁酸可以缓解皮肤干燥，这也非常适合患有湿疹的儿童。茶叶中，绿茶的茶多酚含量最丰富。所以，经常用绿茶洗脸。

蜂蜜可以抗衰老，抗干燥-

蜂蜜中含有大量人体能吸收的氨基酸、酶、激素、维生素和糖类，不仅能促进皮肤伤口愈合，还能抗衰老，防止皮肤干燥。

对于皮肤中度干燥的人，平时可以在洗水里加两三滴蜂蜜。洗脸时，先将整个面部打湿，然后轻轻拍打按摩面部几分钟，可使皮肤光滑细腻。油性皮肤的人不适合用蜂蜜水洗脸。

盐可以去除角质和油脂-

盐水洗脸有去角质、收敛肌肤、舒缓潮红肌肤、去除皮肤油脂、用盐轻轻搓洗、去黑头的作用，更适合油性肌肤。一般经过一周左右的盐美容，面部皮肤会呈现出清新通透的感觉。只需在一盆洗涤水中加入两茶匙盐。

作者:健康时代特刊崔玉燕

支持专家:张静东，南京东南大学附属仲达医院皮肤科副主任医师