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[陇文化]古代女子的冬季养生:出门必戴围 吃温补性食品

来源:甘肃经济信息网作者:濯昊更新时间:2020-12-09 18:00:03 阅读:

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感冒侵入体内后,会引起多种女性疾病,不利于健康。因此,古代妇女在寒冷的冬天会注意保暖。

比如说,一个有钱人家的女人冬天出门,会被裹上一件毛皮斗篷,这样可以防止寒冷进入身体。家境贫寒的女性也穿着臃肿厚实的棉袄、长裤、厚底布的鞋子,丑陋却温暖。在特别冷的日子里,他们也注意保持脖子、腹部和腿部的温暖,出门一定要记得戴围巾和手套。

饮食方面,他们会适当的吃一些温热的食物,比如羊肉、狗肉,经常喝红枣、糯米粥、山药、枸杞、糯米粥。对于体质偏寒的女性来说,这些都是不错的选择。

寒从脚生,脚暖,身暖。足底按摩不仅是我们今天保持健康的唯一方式,在古代也存在。主要依据是中医经络理论。脚底涌泉穴是肾经的重点,足部按摩可以补肾。所以,足部按摩相当于对肾脏等内脏的一种保养。

冬天天气寒冷时,古代女性会注意积极调节情绪,保持平和的心态,经常做一些小运动,比如后花园散步、弹琴、跳舞等。,通过读书和做女人来放松自己的心情。他们的饮食规律是早睡早起,从不熬夜,这样才能精力充沛,过上平静幸福的生活。(李丽珍)

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